Yin yoga

Alice Mogensen Yoga                                                               

Smidighed, balance og velvære med yin yoga


Du kender sikkert symbolet på yin og yang, hvor yin symboliserer den rolige, kølende, feminine side, mens yang står for det aktive, varme og maskuline.


De fleste af os lever et liv, som kan give anledning til ubalance, fordi vores kultur vægter yang. På jobbet har vi travlt, og i fritiden træner vi mest aktivt og styrkepræget. Denne ubalance kan føre til træthed, stivhed i kroppen, lavt immunforsvar, søvnløshed og i sidste ende stress og skader.


Yin yoga handler om at få kroppen i ro, få den parasympatiske del af nervesystemet aktiveret, at strække kroppens muskler og bindevæv og holde leddene smidige ved at være i forskellige stræk i længere tid ad gangen. Ud over de fysiske øvelser indeholder workshoppen åndedrætsøvelser og sluttes med en afspænding.


Næste workshop: Se venligst Kalenderen


Pris 200 kr.