Restorativ yoga

Yogaholic.dk

v/Alice Mogensen                                                           


Restorativ yoga


Denne yogaform er meget blid, men alligevel kraftfuld. Den udføres ved at ligge eller sidde behageligt i forskellige stræk ved hjælp af pøller, skumklodser og tæpper. Du er længere end sædvanligt i stillingen, hvilket gør, at strækkene kan virke på dybere niveauer, end når du ellers dyrker yoga.


Fysisk kan de fleste derfor være med, og måske du vil opleve, at den største udfordring er at gøre ingenting…


Har du en travl hverdag og føler dig stresset, kan dette kursus være netop det, som giver dig et åndehul og skaber mere ro og balance. Den blide form aktiverer det parasympatiske nervesystem, som fremmer fordøjelsen og får kroppen til at komme i ro og få mulighed for at regenerere.


Holdene er på tre timer. Der serveres te, lidt frugt og nødder før og efter yogaen.


Næste workshop: Se venligst kalender


Prisen for workshoppen er 350 kr.